Какие продукты нужно есть для улучшения потенции и без побочных эффектов? Что купить из продуктов в магазине или рынке для потенции для мужчин особенно после 35 — 40 лет. Лучше регулярно есть перечисленные ниже продукты, чтобы в организме был достаток ферментов, веществ и витаминов, а если их не есть регулярно, то будет недостаток и состояние будет постепенно, медленно ухудшаться.
Все перечисленные продукты по карману каждому человеку с любым бюджетом и их легкой найти. А ассортимент продуктов поможет разнообразить питание и не надоесть.

Гранат для потенции
Гранат / витамин С, Р, В6 — повышает выработку оксида азота, качество сперматогенеза, вывод токсинов/металлов. Есть нужно и семена с косточками. Косточки преобразуются в уролитины — для сосудов, гормонов, иммунитета.

Арбуз для потенции
Арбуз / нитраты, магний, оксида азота — Нитраты — это донатор оксида азота, а магний для артериального давления и нервной системы. Для суточной дозы магния нужна одна большая долька.

Грецкий орех для потенции
Грецкий орех / железо, магний, L-аргинин, оксид азота (ОА), йод. Донатор оксида азота + усиливает синтез ОА, L-аргинин способствует повышению уровня ОА. Железо нужно для хорошего кроветворения и кровоснабжения.

Шпинат для потенции
Шпинат / токоферол — Токоферол регулирует выработку половых гормонов.

Руккола и салат Кейл для потенции
Руккола и салат Кейл / нитраты — донаторы оксида азота

Свекла для потенции и тренировок
Свекла / оксид азота — самый эффективный, свекольный сок вместо предтреников (перед тренировкой) улучшает показатели на тренировках, натуральный афродизиак, поддерживает иммунную систему и сосуды. Снижает женские и повышает мужские половые гормоны, приводит их соотношение в норму.

Чеснок для потенции
Чеснок / синтез нитратов в оксиде азота — Стимулирует преобразование нитратов в оксид азота, стимулирует выработку мужских половых гормонов, нормализует уровень кортизола.

Цитрусовые для потенции
Цитрусовые / витамин С — Увеличивает продолжительность жизни оксида азота. Апельсины, мандарины, лимоны, лаймы, грейпфруты.

Устрицы
Устрицы в наших широтах очень дорогие, хоть и один из самых лучших афродизиаков. Мы их особо рассматривать не будем так, как их труднее найти и дорогие для бюджета.
Видео 10 продуктов повышающих эрекцию
Какие продукты для повышения потенции вы употребляете чаще всего?